Clases guiadas para principiantes y nivel intermedio. Mejora tu fuerza, condición física, movilidad y hábitos desde el primer mes.
También puedes entrenar con nosotros si cuentas con:
Elige el programa que mejor se adapte a tus objetivos y empieza con una clase de prueba gratis.
Entrenamiento funcional enfocado en mejorar fuerza, condición física, movilidad, resistencia y salud general con sesiones guiadas.
Lunes a Viernes
Matutino
7:00 am – 8:00 am 8:00 am – 9:00 am 9:00 am – 10:00 amVespertino
6:00 pm – 7:00 pm 7:00 pm – 8:00 pm 8:00 pm – 9:00 pm 9:00 pm – 10:00 pmSábado
8:00 am – 9:00 am 9:00 am – 10:00 am
Movimiento, juego, coordinación y confianza para desarrollar habilidades físicas desde edades tempranas en un ambiente guiado y seguro.
Lunes a Viernes
5:00 pm – 6:00 pm
Movimiento consciente, respiración y movilidad para mejorar equilibrio, bienestar y control corporal.
Lunes a Viernes
10:00 am – 11:00 amComplementa tu entrenamiento con servicios orientados a mejorar tu rendimiento, recuperación, composición corporal y bienestar integral.
Evaluación nutricional y plan de alimentación personalizado para mejorar rendimiento, recuperación, salud y composición corporal.
Servicios orientados a complementar tu proceso físico con enfoque de bienestar, recuperación y atención personalizada.
Opciones de suplementación para apoyar fuerza, recuperación y rendimiento de acuerdo con tus objetivos.
Conoce CROSS 144, nuestra forma de trabajo y vive una sesión guiada.
Si estás buscando un lugar para iniciar en el entrenamiento funcional o quieres retomar tu condición física con acompañamiento, en CROSS 144 puedes agendar una clase de prueba gratis. Esta clase te permite conocer el ambiente, la metodología, los horarios y el tipo de entrenamiento que mejor se adapta a tu nivel.
Trabajamos con personas principiantes e intermedias que quieren mejorar su fuerza, resistencia, movilidad y bienestar general con sesiones estructuradas y atención cercana.
No necesitas experiencia previa. Solo necesitas ganas de empezar. Escríbenos por WhatsApp y te ayudamos a apartar tu lugar según disponibilidad.
Agendar clase de pruebaEn CROSS 144 buscamos que cada persona entrene con estructura, acompañamiento y una metodología que le permita avanzar de forma segura y constante.
Cada sesión tiene una estructura clara para ayudarte a mejorar fuerza, condición, movilidad y control corporal.
Recibes seguimiento, correcciones técnicas y orientación para entrenar de acuerdo con tu nivel y tus objetivos.
Formas parte de un entorno que impulsa disciplina, compromiso y motivación para sostener resultados a largo plazo.
Cambios reales con entrenamiento constante y acompañamiento en CROSS 144.
Reducción de grasa y mejor composición corporal con entrenamiento constante.
Mayor definición, mejor postura y cambios visibles en la espalda.
Más tono muscular, firmeza y progreso real como parte de su proceso.
Personas reales que ya comenzaron su proceso en CROSS 144.
“En estos 5 meses me he sentido más fuerte, con más condición y he notado cambios reales en mi cuerpo. Me gusta porque el entrenamiento se adapta y siempre hay acompañamiento.”
— Pam, 5 meses en CROSS 144“Las clases están muy bien estructuradas y siempre están al pendiente de la técnica. Se nota la diferencia en condición física y confianza.”
— Alumno CROSS 144“Me ayudó a regresar al ejercicio sin sentirme fuera de lugar. Todo se adapta a tu nivel y eso hace que quieras seguir entrenando.”
— Alumna CROSS 144CROSS 144 es un espacio de entrenamiento funcional y Cross Training para personas que buscan mejorar su condición física, fuerza, movilidad y salud con acompañamiento profesional.
Si estás buscando un gimnasio de entrenamiento funcional, clases de Cross Training o un espacio con atención personalizada, en CROSS 144 puedes encontrar una opción para entrenar con estructura, seguimiento y progresión.
Consulta la ubicación en el mapa o escríbenos por WhatsApp para enviarte referencias, horarios disponibles y más información sobre nuestros programas.
Pedir ubicación por WhatsAppResolvemos algunas de las dudas más comunes sobre CROSS 144.
No. En CROSS 144 pueden entrenar personas principiantes e intermedias. Adaptamos el trabajo según el nivel y los objetivos de cada alumno.
Trabajamos entrenamiento funcional y Cross Training enfocados en fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y acondicionamiento físico general.
Sí. Puedes agendar una clase de prueba gratis para conocer el espacio, la dinámica de trabajo y recibir orientación inicial.
Sí. El entrenamiento puede ayudarte a mejorar tu condición física, desarrollar masa muscular y favorecer una mejor composición corporal cuando se acompaña de alimentación adecuada y constancia.
Contamos con horarios matutinos y vespertinos para adultos, además de horarios específicos para CrossKids y Yoga Kinam.
Puedes ubicar CROSS 144 en el mapa de esta página o enviarnos un mensaje por WhatsApp para recibir la ubicación y referencias más precisas.
Sí. Puedes agendar tu clase de prueba en los próximos días según disponibilidad. Escríbenos por WhatsApp para apartar tu lugar.
Solo necesitas ropa cómoda, agua, una toalla y disposición para entrenar. Nosotros te guiamos durante toda la sesión.
Solo tienes que escribirnos por WhatsApp. Te compartimos horarios disponibles y te ayudamos a confirmar tu lugar.
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